Присоединяйтесь:



Наталия Ковалева -> Всем
"Итальянская Цыпа"
Прекрасный легкий ужин за 20 минут - это просто, легко и вкусно! Поделюсь с Вами прекрасным рецептом приготовления филе индейки с базиликом и салатом «По-итальянски». Салат называется так из-за красно-бело-зеленого цвета, который так напоминает цветовую гамму флага Италии.
Вам понадобиться филе индейки, лук репчатый, свежий базилик, соевый соус, подсолнечное масло, кунжут, пару свежих помидорок, сыр «Моцарелла», соус«Песто», соль и перец.gqsmtohcuis.jpg

Ну а теперь самое интересное! Увлекательный и занимательный процесс приготовления:
1. Нарезать филе индейки небольшими кусочками по 2-3 см.
2. Репчатый лук помыть, почистить и нарезать полукольцами.
3. Свежий базилик помыть и нарезать соломкой. Пару листиков можно оставить для украшения блюда.
4. Затем перемешать нарезанный базилик с кусочками индейки и немного поперчить.8ptlhgoq6e0.jpg
5. На разогретую сковороду добавить подсолнечное масло и нарезанный репчатый лук. Лук жарить до золотистого цвета.
6. Затем следует добавить индейку с базиликом и на сильном огне жарить примерно 4-6 минут. Накрываем сковороду крышкой и снимаем с огня на пару минут потомиться.kxpd_rem2bg.jpg
7. Ставим сковороду снова на огонь, добавляем соевый соус, доводим до кипения и тушим несколько минут. По необходимости добавляем соль по вкусу. mbmzdfig4w0.jpg
8. Готовую индейку выкладываем на тарелку и посыпаем кунжутом.
9. Начинаем готовить салат «По-итальянски»: режем помидорки и сыр «Моцарелла» кружочками и, чередуя, выкладываем на тарелку. Затем поливаем соусом «Песто». Соус можно приготовим самому или проще купить готовый уже в магазине.
10. Украшаем блюдо свежим базиликом! И Готово!!!gqsmtohcuis.jpg iauyoaw_gpm.jpg

Это блюдо прекрасно подойдет девушкам, которые следят за фигурой и ценят свое свободное время. Сейчас есть много популярных диет и программ по снижению веса. В одном блюде прекрасное сочетание белков и жиров, и оптимальное количество углеводов.


© ЗАО «Краснобор», 2017

Положение о хранении и использовании персональных данных.